チワワ5姉妹と共に
兵庫県のバスもほぼ来ない田舎で過ごす
グアシャとストレッチで
腰、膝、肩の痛みを改善するトレーナー
痛み改善処 健康時間ヘルシータイム
たき本さなえです。
今日もお読みいただきありがとうございます。
コロナでフィットネスクラブのお休みが続いていましたが、
私の住む兵庫県では時短営業などで一部再開されています。
しかし、まだ、夜・土日などは休みが続いています。
こんなに長く続くとは去年の春、想像もしていなかった・・・。
写真はおととしにアラモッズ5チワワとお出かけしていた時のものです。
春の気候のいい時期なのに、去年もどこにも連れて行ってない。
そして今年も・・・。
もうすぐ梅雨の時期になってお天気が悪くなるし・・・。
たくさんあそびにいきたな・・・・。と思うのですが
県をまたいで遊びに行くのは違う気がして。
もし家族や私が入院したら?
かわいいチワワん🐕たちはどうなるか？？
想像しただけで恐ろしすぎます。絶かかりたくないです😢
しかし、
この、もしも…。という状況、
コロナに限ったことではないのです。
もし、足腰が痛くて歩けなかったら？
体調不良で寝込んだりしたら？？
お散歩は？おトイレ掃除は？お風呂は？全部できなくなるじゃないですか？？？
私にとってもあらもっずにとっても
結局のところ、
やはり健康であることが一番だと思います
お子さんがいる人、ご両親の介護が必要、今仕事で頑張り時。
など、人それぞれだと思いますが・・・。一緒だと思うのです。
健康維持のために定期的な運動。
休養。バランスのいい食事。
大切です。
わかってるんだけどね。。なかなか外に出にくい今の時期。
実行できないで困っているあなたに。提案！！
自宅でできる運動もあります。
オンラインって苦手→では録画は?
一人では嫌だし。実際に会いたい→芝生で運動
など方法はたくさんあります。
そんな提案をどしどし出していきます。
ぜひ、ご相談くださいね。
もう一つ！！
痛い場所があったらつらいです。動くどころではない💦
グアシャで動ける体になってから運動しましょう
🌟以前のブログです🌟
お時間あるときに、ゆっくり見てください☆彡
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